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颈椎病的自我治疗方法

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性别:男 年龄:48岁

病情描述:

我得颈椎病都好几年啦,吃药也不好使,有什么好的方法可以自我治疗吗?

陈涛
陈涛 职称:副主任医师
海军总医院 神经外科
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问题分析:加强颈肩部肌肉的锻炼是预防颈椎病的主要方法,所以,经常做头部后仰动作,尤其打羽毛球、游泳、放风筝等都可以有效活动颈部和肩部,对于颈椎病的防治是有一定好处的。但对于严重的颈椎病则一定要及时到医院进行治疗。

2014-08-03
黄晓军
黄晓军 职称:主任医师
浙江省新华医院 泌尿外科
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问题分析:在不上班的时候,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

2014-08-03
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