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请问便秘怎么办?之前有吃通便的药,不吃

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

请问便秘怎么办?之前有吃通便的药,不吃就不行了,有什么治疗的方法吗?

王苏芳
王苏芳 职称:副主任医师
山西省109医院 心血管内科
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问题分析:你好,习惯性便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。所有通便药都在一定程度上有副作用。故建议你要养成每天定时蹲厕所的习惯,饮食以含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,粗糙多渣的杂粮,如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等;多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等;适当吃一些富含油脂类的干果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物。生活上保持心情舒畅,多运动多行走促进胃肠蠕动。

2014-08-14
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