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上倒班便秘怎么办

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性别:男 年龄:25岁

病情描述:

我因为经常上班倒班,总是没有固定的休息时间,上倒班的后就会便秘,有什么好的解决方法吗?

杨建明
杨建明 职称:主任医师
宜昌市第一人民医院 内分泌科
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问题分析:因为你倒班可能会改变了人体生物钟,生活规律的变化,引起肠道节奏的改变,建议你适当多吃一些蔬菜水果,每天早上喝一杯温开水,,少吃辛辣刺激性食物。

2014-07-31
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