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更年期综合征平时的饮食注意什么?

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性别:女 年龄:56岁

病情描述:

女我最近总数感觉我很心烦,脾气也是不好,动不动就生气,还爱吵架,去医院检查结果是得了更年期综合症,更年期综合征平时的饮食注意什么?

想得到什么帮助:

更年期综合征平时的饮食注意什么?

李景娥
李景娥 职称:副主任医师
金乡县人民医院 妇产科综合
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问题分析:你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。

2014-08-06
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