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得了抑郁症吃什么好?

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

男我感觉自己现在越来越不爱交流了,经常喜欢一个人呆着,不爱出去玩也不爱说话的,很像是抑郁症,想知道平时吃些什么好啊?

想得到什么帮助:

得了抑郁症吃什么好啊?

王荣生
王荣生 职称:主任医师
商丘市第二人民医院 精神科
向他提问已帮助用户:208        评价:0

问题分析:你好,1.首选当然是鱼肉吃鱼可改善精神障碍。这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用,使人的心理焦虑减轻。2.含微量元素硒、锌、铜丰富的食品食物中含锌量最高的是牡蛎,动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调,使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。

2014-07-31
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