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食物咀嚼不咽减肥,有作用吗

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

每天保证1200-1300卡路里的热量,并持续运动一小时,偶尔馋的时候吃些东西。但是只是像吃口香糖样,将食物嚼嚼然后吐掉,并不吃到肚子里,这样做能减肥吗?

李平
李平 职称:副主任医师
成都军区总医院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:这样并不有利于减肥,反而会影响身体健康,减肥应是运动与合理饮食的统一,并且是一个长期的过程。应注意均衡的饮食,合理控制食量,坚持锻炼,这样才有利于减肥。

2014-08-04
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