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更年期综合征注意控制情绪?

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性别:女 年龄:50岁

病情描述:

女医生你好,今年开始我总是失眠,心情烦躁,白天无精打采,还乱发脾气,在单位得罪领导,家人也受不了我的脾气,去医院检查,医生说是更年起综合征。

想得到什么帮助:

更年期如何控制自己情绪?

李建军
李建军 职称:副主任医师
北京和睦家医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1615        评价:0

问题分析:你好,更年期综合征要做好心理准备,平时就要在进入更年期之前多读一些相关书籍,为步入更年期做好心理准备。正确宣泄不良情绪,将心中的不愉快告诉你的朋友、家人或同事,以便得到他们的理解、开导和安慰。保持乐观情绪劳逸结合勤锻炼,同时拓展自己的兴趣爱好。注重饮食调养,保证充足的睡眠。

2014-08-03
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