更年期综合征应该吃什么东西啊？_更年期综合症

更年期综合征应该吃什么东西啊？

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性别：女年龄：45岁

病情描述：

女我发现我现在经常会变得很唠叨，我以前不会这样的，于是我就去医院看诊了，我的主治医师说我得了更年期综合征，请问我该吃什么呢？

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更年期综合征应该吃什么东西啊?

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向他提问已帮助用户：1532 评价：0

问题分析：你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2014-07-31