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失眠抑郁症该注意哪些问题

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性别:女 年龄:42岁

病情描述:

女我最近两个月总是失眠,每天晚上都需要很久才能入睡,睡眠不是很深,似睡非睡的样子,如何有什么动静我会听见的,第二天早上又很早醒来,医生说我患了失眠抑郁症。

想得到什么帮助:

请问失眠抑郁症应该有怎样的生活习惯?

孙伟
孙伟 职称:主治医师
北医六院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:175        评价:0

问题分析:你好,失眠抑郁症治疗需要患者养成良好的生活习惯:实际上,养成规律性的生活习惯,对于改善失眠有着促进效果。此外,饮食方面应多吃清淡的蔬菜,少食油炸、辛辣、煎炒的食物,睡前最好避免喝可乐、咖啡、茶等饮品。

2014-08-01
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