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女性在更年期综合征的时候要怎么饮食?

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性别:女 年龄:36岁

病情描述:

女我最近这段时间,总是感觉自己的心情特别的容易浮躁。可能是由于最近天气太热吧。感觉在家里看什么都觉得很不顺眼,总是想发脾气。昨天我就跟老公说了我这个事情,老公说我这个是更年期综合征。

想得到什么帮助:

请问女性在更年期综合征的时候要怎么饮食?

武欣
武欣 职称:主治医师
红房子医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1598        评价:0

问题分析:你好,建议注意饮食营养。对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含维生素的食物,比如粗粮,豆类和瘦肉。牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠的作用,绿叶菜,水果含有丰富的维生素,你可以多吃一些。

2014-07-30
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