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女人怎样调节内分泌

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

脸上常常长痘痘,粉刺较多,是油性肤质,天生汗毛有点重,常常会便秘,请问女人如何调理内分泌?

矫毓娟
矫毓娟 职称:主治医师
中日友好医院 神经内科
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问题分析:调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质。

2014-07-29
吴敏
吴敏 职称:主任医师
常州第一人民医院 风湿免疫内科
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问题分析:不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病;还要保证注意休息,充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害.

2014-07-29
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