问题分析：你好你现在的情况最好还是健康的减肥。

意见建议：你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！

问题分析：减肥药物对身体的健康不利，无论是健康还是疾病的人群均应该避免使用。

意见建议：减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，适量进行，长期坚持，循序渐进，同时饮食生活规律有序，避免高热量高脂肪食物的摄入，积极的调整，逐渐地减轻体重。