问题分析：在家进行自我尿蛋白检查最常用的方法就是煮沸法，只需准备一支大试管即可。具体方法是：收集清晨第一次尿的中断尿加入大试管中，将试管上部的尿液加热，在黑色背景下观察尿液的浑浊度，滴加食醋少许后再加热煮沸，若混浊消失则蛋白为阴性，反之为阳性。加热后尿液无浑浊者为尿蛋白阴性，尿浅白色轻度混浊为尿蛋白±，尿白色明显混浊但无颗粒为尿蛋白+，尿白色明显混浊且有颗粒为尿蛋白++，尿黄浊含大量絮状沉淀为尿蛋白+++，尿深黄浊并凝固成块状为尿蛋白++++。