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心情抑郁不好怎么办?

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性别:男 年龄:44岁

病情描述:

男我最近家里一直发生了很不好的事情,让我的心情变得很不好,我一直就很不想说话,平时电话也不想打不想接听,都是用短信的方式,平时大家叫我出去我也不想出去玩,不知道怎么办好。

想得到什么帮助:

请问心情抑郁怎么办呢?

王涛
王涛 职称:副主任医师
上海精神卫生中心 精神科
向他提问已帮助用户:191        评价:0

问题分析:你好,首先,你要正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑.然后,培养、锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感。其次,培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神有所寄托。

2014-08-01
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