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抑郁可以不吃药自我调节吗

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性别:女 年龄:40岁

病情描述:

女妈妈最近一段时间可能发生的事情比较多,所以想的很多,导致现在有点抑郁,每天总是闷闷不乐的,看她每天心情都不看,很悲观,仿佛日子没法过下去似的,晚上睡觉也睡不好,好像总有什么心事。

想得到什么帮助:

抑郁要怎么调节自己

黄建军
黄建军 职称:副主任医师
北京安定医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:173        评价:0

问题分析:你好,根据你的描述,建议你通过自我调整,尽量保持心情舒畅,一方面多和亲人朋友沟通交流,多参加一些户外集体活动,自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

2014-07-29
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