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如何自我治疗抑郁?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

女以前我心态很好,自从我不上班,在家看管宝宝开始,我每天都感觉自己很没用,每天闷闷不乐,而且记忆力也不如以前了,丈夫带我去医院经医生检查之后说我得了抑郁症,我该怎么办。

想得到什么帮助:

如何自我治疗抑郁?

杜士君
杜士君 职称:主治医师
北京军区总医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:169        评价:0

问题分析:你好,通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可以抑制做的忧愁与苦闷,即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪,将某些情绪转化为行动的方法也很管用,这些方法都有助于治疗抑郁症。

2014-07-28
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