您的当前位置:首页 > 精神疾病 > 抑郁症

怎样自我调节抑郁症状

已回复
性别:女 年龄:38岁

病情描述:

女我是一个两个孩子的妈妈,我的小儿子还不满月,虽然产子令我特别有满足感,但我发现家人的注意力都在儿子身上,而且我还得没白没黑的照顾大的和小的,总感觉自己特别不开心,会不会是抑郁呢

想得到什么帮助:

怎样自我调节抑郁症

唐勇
唐勇 职称:主任医师
南京脑科医院 精神科
向他提问已帮助用户:191        评价:0

问题分析:你好,面对忧郁要处之泰然,因为悲伤是必经的常态。找些事情做,转移注意力。找朋友顷诉,加以发泄。大哭一场,尽情的流泪。冷静的分析情况。凡事只求尽力,结果的呈现并非自己可以决定。运动有助于克服忧郁症,如果平日就有运动的习惯,不妨试着耗尽全身力气。放松自己,慢下脚步。营养能控制情绪,维他命b群可以帮助扺抗忧郁。尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落。

2014-07-31
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
怎样自我调节抑郁症状
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字