更年期综合征日常饮食_更年期综合症

更年期综合征日常饮食

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性别：女年龄：51岁

病情描述：

女我最近情绪特别不稳定,一点小事情就要发起皮,容易出汗,夜晚失眠多梦,去医院做了检查后医生说我是更年期,在医院治疗了一段时间,病情有所减轻,现在已经出院回家调养.

想得到什么帮助：

更年期综合征患者饮食上要注意什么

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何世梅职称：副主任医师

夷陵医院妇产科综合

向他提问已帮助用户：1569 评价：0

问题分析：你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2014-07-30