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最近老是失眠半夜睡不着,精神都颓废了,有没有什么可以解决失眠的?

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性别:男 年龄:27岁

病情描述:

晚上在床上翻来覆去睡不着,早上上班又打瞌睡,失眠真的好痛苦,爸妈都说我整个人憔悴了很心疼我。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

如何治疗失眠?

李云波 职称:医师
神经外科
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问题分析:你好,根据您上述的描述,您的这种现象是十分普遍的。有些人站的时候很困,可是一上床就睡不着了。这种多半是由于压力过大导致的。

意见建议:每天放轻松点,不要给自己太大的压力,也不要胡思乱想。白天的时候可以多出去锻炼锻炼,这样既能强健身体,又能使自己的情况得到改善,建议睡前做体操适当放松,注意营养和休息保持心情愉悦。不要过度劳累。

2014-02-19
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