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吃什么食物可以有效的缓解痛经

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

我单位的同事有痛经的毛病,她想从饮食上调节一下自己的身体健康,可以吃些什么食物,不应该吃些什么食物呢,谢谢

想得到什么帮助:

想从饮食上治疗痛经的毛病

李云波
李云波 职称:医师
神经外科
向他提问已帮助用户:50932        评价:0

问题分析:你好,避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

意见建议:在饮食上可以多吃新鲜的蔬菜水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。

2014-02-23
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