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抑郁的病人怎么进行自我调理?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

女我自从离婚以后就一直高兴不起来了,有的时候会特别的难过,也不想出门,不想做任何事情。现在还会感觉到自己的脑子不好用了,想事情的时候困难。到医院进行了检查以后,医生说我得了抑郁了,让我治疗的时候进行自我的调理。

想得到什么帮助:

请问,抑郁的病人怎么进行自我调理?

骆晓林
骆晓林 职称:主任医师
湖南省第二人民医院 精神科
向他提问已帮助用户:181        评价:0

问题分析:你好,抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼,广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

2014-07-28
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