精神压力大会不会失眠？_失眠

精神压力大会不会失眠？

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性别：女年龄：26岁

病情描述：

由于工作压力比较大，最近有两天出现不能入睡的情况

想得到什么帮助：

这是不是失眠，严重吗？要不要治疗？

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王新宇职称：医师

普通内科

向他提问已帮助用户：55 评价：0

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问题分析及建议：你好，需要治疗，睡前要学会自我放松，尽量不去想白天让人心烦的那些人和事。睡前还可以做些运动，这样能够适当提高睡眠质量。可以适当的喝些助睡眠的保健品或者温牛奶。{['suggestions']}

2013-11-19

阮雨涵职称：医师

妇产科综合

向他提问已帮助用户：580 评价：0

问题分析：你好，治疗失眠在入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。

意见建议：睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。临睡前放松心情，听听轻音乐，有助于睡眠。

2013-12-26