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更年期综合征注意什么呢?

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性别:男 年龄:50岁

病情描述:

男我失眠有一个多月了,每天晚上翻来覆去也睡不着,而且半夜醒来的时候,浑身都是汗,特别的不舒服,我咨询了医生,医生说我是到更年期了,是更年期综合征。

想得到什么帮助:

我想知道更年期综合征注意什么

赵晶辉
赵晶辉 职称:副主任医师
梅河口市医院 妇产科综合
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问题分析:你好,要注意按时按量用餐;其次、应注意均衡营养,不要偏食,要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量,并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等;要避免过饱,糖类和动物脂肪多了会使身体过胖,加重心脏负担并发生动脉粥样硬化。

2014-07-29
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更年期综合征注意什么呢?
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