更年期综合征饮食怎么吃好_更年期综合症

更年期综合征饮食怎么吃好

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性别：女年龄：48岁

病情描述：

女心情总是很闷，常常生闷气，而且失眠有好几天了，即便什么都不想，还是会失眠，而且出汗，周末就去附近的医院做了检查，结果是的了更年期综合症。

想得到什么帮助：

更年期综合症怎么饮食好呢？

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安徽省妇幼保健院产科

向他提问已帮助用户：1564 评价：0

问题分析：你好，要注意按时按量用餐;应注意均衡营养，不要偏食，要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量，并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等;要避免过饱，糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏负担并发生动脉粥样硬化。

2014-07-24