更年期综合征日常要注意哪些呢_更年期综合症

更年期综合征日常要注意哪些呢

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性别：女年龄：49岁

病情描述：

女也不想什么事情啊，可是就是失眠，每天晚上翻来覆去就是睡不着，我睡不着，老公也休息不好，我这脾气最近也暴躁，老公说我是更年期综合症。

想得到什么帮助：

更年期综合症日常要注意哪些啊？

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徐静职称：副主任医师

济宁医学院附属医院妇产科综合

向他提问已帮助用户：1547 评价：0

问题分析：你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2014-07-21