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如果得了抑郁该怎么办啊?

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性别:男 年龄:34岁

病情描述:

男我最近情绪低落,我思维迟缓,做什么都没有兴趣了,有的时候就是觉得活着都没有什么意思了,真的是很不对劲,自己也老是哭,愁眉不展的,去了医院检查是抑郁症。

想得到什么帮助:

如果得了抑郁该怎么办?

夏卫萍
夏卫萍 职称:主治医师
新华医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:187        评价:0

问题分析:你好,抑郁患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品,建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展,对什么事情都丧失了兴趣,这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪,建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼,也可以看看电影、电视或听听音乐。

2014-07-23
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