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有哪些好的办法可以尽快的瘦下来?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我以前没有这么胖,但是我又是一个很容易上胖的人,待了一个夏天我整整胖了三十斤,快愁死我了,请问有哪些好的办法可以帮助我尽快的瘦下来?

想得到什么帮助:

有哪些好的办法可以帮助我尽快的瘦下来?

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