更年期综合征吃什么食物啊_更年期综合症

更年期综合征吃什么食物啊

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性别：女年龄：52岁

病情描述：

女从去年开始，我的经期有些紊乱，我知道是更年期综合征，也就没有特别的治疗，可是最近一段时间，经期比较长不说，经量也特别的多，常常有头晕目眩的感觉。

想得到什么帮助：

更年期综合征的人日常应吃哪些食物？

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王莉职称：副主任医师

河北省人民医院妇产科综合

向他提问已帮助用户：1538 评价：0

问题分析：你好，更年期由于月经变化很突出，有些人月经频繁、增多、出血时间延长，可能引起贫血。铁是人体血红细胞的主要元素，但制造血红细胞除铁以外，还需要有蛋白质、维生素等多种营养元素。因此，在膳食中要适当地选择动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血、蛋类、豆类等含铁量较高且富含蛋白质和维生素的食物。

2014-07-19