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得了抑郁症怎么自我调节?

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

男最近自己做什么事情都不太顺心,也比较的烦加上最近公司大幅度的辞退员工这让我的压力特别的大,久了也使我患上了抑郁症这类的疾病,那么我要怎么办呢?

想得到什么帮助:

得了抑郁症怎么办?

王涛
王涛 职称:副主任医师
上海精神卫生中心 精神科
向他提问已帮助用户:191        评价:0

问题分析:你好,把精力转移到其他地方。如果自己的情绪实在是不好,感觉一时半会好不了。这时可以转移一下注意力,比如想想平时自己都爱干什么,去做做喜欢的事情,将注意力替换到关心的事情上,暂时缓解不良的情绪。

2014-07-25
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