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抑郁应该怎么做才能好啊。

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

女我今年才刚刚二十六岁了。可是最近我经常会在生活中碰到一些事情后就会很抑郁,很不开心,我该怎么办,我害怕自己会想不开。请专家大夫帮帮我吧。

想得到什么帮助:

请解答。

丁丽君
丁丽君 职称:主任医师
厦门大学附属第一医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:193        评价:0

问题分析:患者你好,根据你的描述大概了解到你在生活当遇到了压力,之后情绪低落,有些闷闷不乐,看过心理医生,不知道有没有给你做测试,我感觉是有抑郁的倾向。

意见建议:学会自我减压,比如参加一些娱乐活动,听音乐,约朋友逛街,聊天等都是自我减压的排泄方式,多做运动,学会调整心态。

2014-07-22
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抑郁应该怎么做才能好啊。
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