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失眠怎么样才能治好呢?

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

最近放假在家晚上总是睡的很晚,也不知道是什么原因,最近总是睡不着觉,以前的我总是挺不过八点就睡了,自己到点了也会犯困,以放假回到家,十一二点了还是睡不着,躺在床上翻来覆去就是睡不着。

想得到什么帮助:

失眠怎么才能缓解治好呢?

李婷
向他提问已帮助用户:2159        评价:0

问题分析:你好,失眠是指睡眠时间和质量不满足,并且影响白天社会功能的一种体验。

意见建议:建议你平时饮食起居规律,坚持适度运动,合理饮食,可以吃一些有助于睡眠的食物,睡觉前放松心情。

2014-05-25
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