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腰椎间盘膨出,有什么锻炼的方法

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性别:男 年龄:39岁

病情描述:

我是开水泥店的,经常要搬一百来斤的水泥,去年就因为搬水泥把腰给弄了个腰椎间盘膨出,现在连重的东西都不敢提了,都坐在店里泡茶,我怕长期坐着又跑出个什么病,所以想看看有什么可以有助于腰椎间盘膨出的锻炼方法。

高纪东
高纪东 职称:主任医师
医科院肿瘤医院 乳腺外科
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问题分析:得了腰椎间膨出经常会感觉下腰疼痛,经过一定的治疗可以有效的缓解,就如你说的锻炼治疗,以仰卧起坐来增强腹肌,扭腰锻炼腰肢等,这些都可达到治疗的效果。

2014-07-15
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