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失眠多梦肥胖早上起床乏力是为啥

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

晚上睡觉失眠多梦,本人还比较胖,早上起床特别的乏力,上班也没有精神,这是为什么呢?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

请问怎么解决失眠多梦,起床乏力的现象?

王期峰
王期峰 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:949        评价:0

问题分析:你好,梦是正常的生理现象,,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。建议需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题避免紧张的脑力活动。

2014-05-17
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