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有没有瘦腿的好方法?

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

我只要一胖起来,一般来说,首先胖的地方就是腿,因为前一段时间,由于吃的比较多,不锻炼,腿上的肉又长了好多 ,有没有瘦腿的好方法?

想得到什么帮助:

有没有瘦腿的好方法?

许华山
许华山 职称:副主任医师
郑大一附院 心血管外科
向他提问已帮助用户:69        评价:0

问题分析:你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。

意见建议:瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速。

2014-07-21
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