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维生素c饭前吃吗?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

脸上有一点斑,不知道是什么斑,还有口腔溃疡,买了维生素C,饭前吃比较好还是饭后好?

徐开旭
徐开旭 职称:主任医师
天津第一中心医院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:因为维生素C是水溶性维生素,空腹时服用,会被迅速吸收入,在未被人体组织利用前就从尿中排出。若饭后服用,因为肠道内充满食糜,则有利于维生素与之结合,并能获得充分吸收,因此建议维生素C在饭前吃比较好。

2014-07-17
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