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维生素c含量丰富的食物

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

脸上黄褐斑很多,看起来很吓人,听说维生素C可以治疗,生活中那些食物的维生素c比较多?

夏永华
夏永华 职称:主治医师
新乡医学院一附院 皮肤科
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问题分析:富含丰富维生素C的食品:绿叶蔬菜、青椒、番茄、竦椒、菜花、土豆、杏、苹果、桃等,西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,也有很高的维生素C含量,芹菜也是一种十分健康的蔬菜,维生素C的含量也很高,能够防癌放辐射,胡萝卜含有丰富的维生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。

2014-07-21
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