更年期综合征要怎么自我调理？_更年期综合症

更年期综合征要怎么自我调理？

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性别：女年龄：55岁

病情描述：

女我最近被查出来了更年期综合征。特别容易心烦，动不动就想发火，在家里也是特别能唠叨，我知道这样是不对的，正个人都没什么精神，想问一下我该怎么自己调理自己心态，使这种情况有所改善

想得到什么帮助：

更年期要怎么进行自我调理？

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李芳职称：主任医师

新疆医科大学第一附属医院产科

向他提问已帮助用户：1595 评价：0

问题分析：你好，更年期综合症患者一定要保持稳定、乐观的情绪，大多数症状会逐渐消失，不要过于着急。还要积极参加体育活动，不仅能增强体质，控制体重，而且还可以改善呼吸功能，吸入氧量增加，使人体供氧充足，进而使病人精神饱满，头脑清楚，记忆力增强。

2014-07-09