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心情抑郁有什么方法缓解?

已回复
性别:女 年龄:20岁

病情描述:

女医生我家里发生了很多不好的事情,使得我心情非常抑郁,不想跟别人讲话,别人主动跟我讲话我也不想回复,一直呆在家里过着与世隔绝的生活,心情很不好,我想改变这一状态。

想得到什么帮助:

心情抑郁要如何缓解?

易正辉
易正辉 职称:主任医师
上海精神卫生中心 精神科
向他提问已帮助用户:163        评价:0

问题分析:你好,首先,你要正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑.然后,培养、锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感。其次,培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神有所寄托。

2014-07-11
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