情绪焦虑的时候容易失眠该怎么办？_精神心理

情绪焦虑的时候容易失眠该怎么办？

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性别：男年龄：31岁

病情描述：

最近自己的情绪特别的焦虑，因为家里人因为一点事情吵吵闹闹的，使整个家都心神不宁的，我也比较焦虑，总是睡不好，这该怎么办。

想得到什么帮助：

因焦虑引发失眠该怎么办？

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千帆职称：医师

妇产科综合

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问题分析：您好，焦虑的情绪可能与生活中的环境相关，需要我们调节自己的情绪，改善自己的焦虑状态。

意见建议：建议维持积极稳定乐观的情绪，同时加强体制的锻炼，维持健康的体态，促进与别人的交流。

2014-02-05