经常处于持续的焦虑的情绪应该怎么办？_精神心理

经常处于持续的焦虑的情绪应该怎么办？

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性别：女年龄：22岁

病情描述：

我经常处于持续的焦虑状态，心情特别的不好，有时候会乱发脾气，对着家人和朋友都不能心平气和的交谈，这样的状态让家人很担心，我该怎么缓解。

想得到什么帮助：

如何改善自己的状态？

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康丽萍职称：医师

心理咨询科

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问题分析：您好，长期焦虑可能是因为生活压力的缘故，需要调节自己的状态，维持良好精神的状态。

意见建议：建议持续保持良好的生活习性，加强身体的锻炼，维持良好的心态，多与别人进行交流。

2014-02-06