您的当前位置:首页 > 营养保健科

经常失眠,应该如何缓解这种症状?

已采纳
性别:女 年龄:30岁

病情描述:

我今年30岁,平时工作很忙,睡眠时间本来就少,白天很困,晚上想早点睡,但总是睡不着,请问该注意什么?

想得到什么帮助:

如何改善失眠?

海涛 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:3410        评价:0
已采纳

问题分析:你好,压力过大,精神因素,情绪因素均会造成失眠

意见建议:建议进行放松训练,放 松紧张焦虑情绪。天然 石膏具有镇静安神的功 效,采用石膏磨制而成 的石膏枕具有很好的助 眠作用。

2014-01-27
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 王瑜住院医师
    营养科,其他
    北大人民医院
  • 陈狄副主任医师
    其他科室,预防保健科
    积水潭医院
  • 顾中一住院医师
    营养科,其他
    北京友谊医院
  • 于康主任医师
    营养科,其他
    北京协和医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
经常失眠,应该如何缓解这种症状?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字