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我很怕遇见陌生人,在路上看到认识的人不

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

我很怕遇见陌生人,在路上看到认识的人不知如何应对,一般都是低着头走自己的路,不知说什么,也怕说错话。这种事情给我的生活带来了许多烦恼,其实我私底下是个很热情的人,就是与人相处不怎么样,容易紧张,胆怯,有类似强迫症的状况,我这算是心理有问题吗,该如何解决?

曾经的治疗情况:

没有治疗过

想得到什么帮助:

如何调整心态,如何应对路上的人

张敦平
张敦平 职称:副主任医师
淄博市精神卫生中心 精神科
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问题分析:心理分析:你的症状主要在于怕与陌生人交往,紧张、担心,类似陌生人恐怖症症状,主要表现为与陌生人接触或交往时引起强烈恐惧和不安,虽然明白回避反应是不合理的,但是仍然要回避,无法自己摆脱。心理指导:行为治疗中的系统脱敏方法可以尝试摆脱,设定最终目标,确定脱敏技术,从简单到难逐步尝试与陌生人交往,即使很紧张,难受,但仍然强迫自己进行交往,过后会发现,并没有太困难。建议寻找心理医生进行系统脱敏治疗

2014-07-06
敬攀
敬攀 职称:主治医师
宁波市康宁医院 精神科
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问题分析:心理分析:害怕路上的陌生人,是害怕他们伤害你,因为他们带给你极强的不安全感。在熟人圈里很热情,因为你知道他们不会伤害你,所以感到安全。心理指导:你的表现有些社交恐惧,首先,要从心底认可自己是安全的,别人不会随便欺负你。然后从生活中入手,去菜市场买菜和摊主砍砍价,去超市买东西,向服务员询问一些商品情况,多接触一下社会上的人,你会发现,陌生人并不可怕。其实很多人都会害怕陌生人,都害怕别人伤害自己,有些人为防御变得极有攻击性,有些人变得很闪躲,这都是人的正常心理。不要有心理压力,简单的和人打下交道,你会发现原来和陌生人说话很容易。

2014-07-06
陈翠
陈翠 职称:主治医师
聊城第四人民医院 心理咨询科
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问题分析:心理分析:你好,你的问题应该不算是强迫症。你说你私底下热情,只是难以与人相处,尤其是陌生人。这都说明你自信心不足,内向的本质。心理指导:你的良药就是自信心。首先你要学会放松自己的心情,每天对自己微笑,练习昂首挺胸地走路和对别人说话的方式,一点点克服紧张和胆怯。每次做新的尝试前都要做足功课,考虑好细节,这样子你才不会害怕尝试。希望你能成功改变自己,获得快乐

2014-07-06
王健
王健 职称:主任医师
回龙观医院 精神科
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问题分析:心理分析:您好,感觉您在路上遇到认识的人很想主动打招呼,但是又苦于不知道如何应对,因而紧张、烦恼。心理指导:感觉您对陌生人的安全感较弱,相处起来也容易紧张和焦虑;这与您从小成长过程中,受到比较严格的保护,或者受到过伤害,不信任他人有关系;可以进行有意识的锻炼,同时也接纳自己的想法和行为;遇到认识的人,也许不用说什么,一个微笑就可以了。

2014-07-06
陈修哲
陈修哲 职称:副主任医师
山东省精神卫生中心 精神科
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问题分析:这个除了你认识的人全世界都是陌生人,没人会在意你的,所以你就坦然的把这些人当成树木就行了

意见建议:交流是应事而发生的.就同样坦然的面对.就事论事的说事思考事就行了,没人见面就要和你下一盘棋一样的斗智斗勇的以礼貌为先就可以了.

2014-07-06
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我很怕遇见陌生人,在路上看到认识的人不
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