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便秘做什么运动好

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

从16岁开始便秘的,现在18了。皮肤黑黑粗粗的,还长痘痘。有时2天-4天才排一次便便,以前便秘是吃泻药,现在基本上没什么用了,做什么运动可治疗便秘?

董丽丽
董丽丽 职称:副主任医师
青岛第三人民医院 消化内科
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问题分析:这么年轻就便秘2年了,你的饮食肯定有问题。肠道中缺乏粗纤维以及缺水,食物就会在肠道中长时间停留,这样就会便秘。建议:1.平时要适当的运动(慢跑、跳绳、仰卧起坐)2.适量喝水或饮用蜂蜜水,多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和水果。

2014-07-14
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