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抑郁症患者要注意哪些方面?

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性别:男 年龄:29岁

病情描述:

男最近公司要裁员,我在公司干的时间不长,而且绩效不是很好,担心会被老板裁掉。我最近总是加班,积极表现。白天忙的团团转。晚上回家都不愿意说话,很烦躁。母亲还得病住院了。我是不是抑郁了。

想得到什么帮助:

抑郁症应该注意哪些问题?

潘桂花
潘桂花 职称:主任医师
上海精神卫生中心 精神科
向他提问已帮助用户:188        评价:0

问题分析:你好,抑郁自我调节方法(一)自然陶冶法。人生在世,喜怒哀乐皆有。(二)语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。(三)注意转移法。(四)思维转移法。(五)行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法。(六)意识调节法。(七)心理释放法。不要压抑不良情绪,而是通过合适的渠道予以释放,这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。

2014-07-11
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