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肾虚肾亏吃什么食补

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

我今年23岁,身体应该处于比较强的状态,可我却发现不是这么回事,和老婆爱爱没精力,没多久就不行了,上班也不在状态,朋友们说我是肾虚,我也有这样的感觉,又不好意思去医院看,看看能不能吃点什么可以治疗?

邓银泉
邓银泉 职称:主任医师
浙江省第一医院 中医综合科
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问题分析:肾虚,可以在饮食和运动方面进行辅助治疗,平时需要常吃一些补肾食品。比如:动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。增强自身抵抗力。

2014-07-10
徐胜利
徐胜利 职称:医师
中医综合科
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问题分析:春天一般采取健脾的方式达到身体环境的和谐,从而解决肾虚的问题,健脾可以吃淮山汤,银耳莲子羹,红枣等等。冬天才是补肾的最佳时期,冬天补肾就不用我多说了吧,大家都知道。补肾是不是关键,但最重要的还是调整生活,包括睡眠和饮食,晚上一定得十点钟之前睡,饮食清淡一些多吃蛋奶类食物,另外,房事不能过多。这些做到,肾虚才能有一个根本的改善。

2014-07-10
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