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抑郁了该怎么办阿

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性别:男 年龄:19岁

病情描述:

男医生,你好。最近高考已经结束了,正在等待录取通知书的到来,可我发现这几天每天在家好无聊。,心情很浮躁,感觉很抑郁,很烦闷。

想得到什么帮助:

抑郁了怎么办阿

韩海英
韩海英 职称:主治医师
北京安定医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:177        评价:0

问题分析:你好,听些轻缓抒情的歌曲。我一直认为歌曲是疗伤的良药,要不然那么多人要去唱歌。一个人在家里,静静的放几首轻音乐,也是一件非常惬意的事情。最起码不会让自己的情绪有更大的波动。安安心心的睡个好觉。睡觉是个不错的选择,试想一下冬天一个人在家里睡个懒觉是多么幸福的一件事,没有人打扰。相信一觉醒来什么烦恼和忧愁都会飞到九霄云外!

2014-07-08
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