因压力太大，引发失眠了该怎么办？_失眠

因压力太大，引发失眠了该怎么办？

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性别：女年龄：24岁

病情描述：

最近一个月，我经常出现失眠的情况，我分析了我现在的原因，应该是由于压力过大引起的，过多的学习压力让我起喘不过气来，我好像改善一下自己目前的状况。

想得到什么帮助：

如何改善因压力过大引发的失眠状况？

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朱东明职称：医师

肿瘤综合科

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问题分析：您好，失眠可能引发精神上的毛病，也会对身体健康造成影响，因此，需要重视失眠问题。

意见建议：在生活中，遇到失眠情况，希望在睡觉前保持比较平稳的心境，同时加强体质锻炼，维持内心平衡。

2014-01-20