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总是感到自己的情绪很低落应该怎么办?

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

我经常感觉自己的情绪很低落,总是无精打采的,通常我采用一些精神类的药物来维持自己的睡眠,维持自己的情绪,可是总觉得这样也不是一个办法。

想得到什么帮助:

我应该怎么样调节自己低落的情绪?

杨涛 职称:医师
乳腺外科
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问题分析:您好,情绪与生活相关,我们要在生活中发现影响情绪的因素,采用恰当的方式调节自己的情绪。

意见建议:当出现情绪化的现象的时候,可以找朋友进行沟通交流,同时听音乐放松自己的心情。

2014-01-21
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