经常出现焦虑的心理状态该怎么办?_精神心理

经常出现焦虑的心理状态该怎么办?

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性别：女年龄：31岁

病情描述：

我最近外形变化很大，随着年龄的增长，我好像比一般人衰老的还要快，我的头上现在已经长满了白头发了，这样的状况让我更加的焦虑，我需要调节情绪。

想得到什么帮助：

怎么样调节焦虑的心理状态？

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黄秋阳职称：医师

小儿皮肤科

向他提问已帮助用户：3475 评价：0

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问题分析：您好，你的焦虑来源于年龄的增长外形的变化，年龄增长引发的外形变化是难以避免的，但是需要保持心态的年轻。

意见建议：建议保持乐观开朗的心态，同时加强身体的锻炼，形成健康的身体状态，维持身心健康平衡。

2014-01-22