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吃什么通便最快

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

长时间便秘,有时候3天排一次大便,有时候拉不出来还要靠药物来通便,不知吃些什么通便最快?

赵永
赵永 职称:主治医师
广东省中医院 心血管内科
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问题分析:每天可以多吃些新鲜的蔬菜水果,多喝水,对便秘有很好的缓解作用,饮食中必须有适量的纤维素,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

2014-07-09
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